تنها دو عدد موز برای تأمین انرژی لازم جهت ۹۰ دقیقه فعالیت بدنی سخت، کفایت می‌کند و به همین دلیل است که موز، میوه شماره یک ورزشکاران برتر جهان است. به گزارش گروه ترجمه سرویس علم و فناوری ایمنا موز یکی از میوه های خوشمزه و پرطرفدار است که وجود آن برای سلامت انسان ها بسیار ضروری است. این میوه منبع پتاسیم، کربوهیدرات‌، فیبر و ویتامین C است و یکی از میان‌وعده‌های مغذی محسوب می‌شود. این میوه استثنایی که ا نرژی زیادی را نصیب افراد می کند، دارای خواص بسیار زیادی است که بر اساس بررسی های صورت گرفته تاثیر درمانی آن از مصرف داروها به طور شگفت انگیزی بهتر است. این در حالی است که انواع ویتامین ها، پروتئین ها و بسیاری از مواد مغذی دیگربه وفور در موز یافت می شود. همچنین وجود مقادیر زیاد تیامین، ریبوفلاوین، نئوسین و اسید فولیک، موز را به یک میوه انرزی زا تبدیل کرده است. در بررسی های جدید ثابت شده است که خوردن موز باعث سلامت بدن و تناسب اندام افراد شده، قدرت بدنی را افزایش می دهد و با دارا بودن مقدار زیادی فیبر ما را از بسیاری از بیماری ها نجات می دهد. موز به دلیل بافت نرمی که دارد به عنوان غذای رژیمی در اختلالات روده‌ای تجویز می‌گردد. همچنین موز اسید اضافی معده را به حال طبیعی در آورده و مانند یک آستر، جدار معده را پوشانده و باعث کاهش ناراحتی می‌گردد. در این مقاله شما را با ویژگی های شگفت انگیز موز در درمان بیماری ها و افزایش سلامت بدن آشنا می کنیم: موز، میوه برتر ورزشکاران جهان تنها دو عدد موز برای تأمین انرژی لازم جهت ۹۰ دقیقه فعالیت بدنی سخت، کفایت می‌کند و به همین دلیل است که موز، میوه شماره یک ورزشکاران برتر جهان است. این در حالی است که انرژی موز بسیار سریع و مدت اندکی پس از خوردن به بدن افراد منتقل می شود. موز و کاهش استرس موز یکی از میوه های بسیار مفید برای کاهش استرس افرد است، زیرا دارای اسید آمینه تریپتوفان است که باعث بهبود خلق و خوی افراد می شود. همچنین وجود حاوی پتاسیم و منیزیم باعث می شود تا این میوه جادویی خاصیت ضد افسردگی داشته باشد. موز و بیماری های قلبی موز دارای مزایای بسیاری برای بیماران قلبی است، وجود زیاد پتاسیم باعث می شود تا موز فشار خون افراد را تنظیم کرده و از تصلب و گرفتگی عروق جلوگیری کند. موز و افزایش حافظه خوردن یک عدد موز می‌تواند تا ساعت‌ها انرژی بدن را تامین کند. این میوه سرشار از قند طبیعی است و یکی از نیازهای ضروری مغز محسوب می شود. بنابراین این ماده جادویی نیاز بدن به قند را برطرف کرده و به افزایش قدرت حافظه کمک می کند. موز و کم خونی موز دارای مقدار زیادی آهن است که سطح هموگلوبین خون را افزایش داده و برای بیماران مبتلا به کم خونی بسیار موثر است. موز و زنان باردار موز یکی از میوه های ضروری برای سلامت زنان باردار است و باعث تنظیم قتد خون آنها می شود. همچنین این میوه شگفت انگیز از حالت تهوع صبحکاهی که اغلب زنان باردار به آن مبتلا می شوند جلوگیری می کند. موز و درمان زخم معده مواد مغذی که در موز وجود دارد از اسیدی شدن معده جلوگیری کرده و در نتیجه باعث خوب شدن زخم معده می شود. همچنین موز به از بین بردن باکتریهای موجود در معده که عامل اولیه در زخم معده هستند کمک می کند. موز و تنظیم قند خون بدن موز سرشار از ویتامین های گروه ۶ است که به تنظیم قند خون کمک می کند. همچنین برخورداری از ۳ قند طبیعی ساکاروز، فروکتوز و گلوکز در موز باعث می شود تا به تامپن انرژی در بدن کمک کند. موز و یبوست موز منیع غنی از فیبر است، به همین دلیل برای افرادی که دچار یبوست می شوند تجویز مناسبی است . علاوه بر این گنجاندن موزدر رژیم غذایی افراد باعث می شود تا غذای آنها بهتر هضم شده و عملکرد روده ها به حالت طبیعی بازگردد.